Die Meisten wissen, dass Bewegung und Fitness – unabhängig vom Alter – ein Muss für das körperliche Wohlbefinden und die Gesundheit sind. Aber zwischen dem Bewusstsein und der Umsetzung liegen Welten. Ein Tanzkurs kann hier genau das Richtige sein: spielerisch und mit Freude bewegt man sich zusammen mit Anderen, hat Auftrittsziele, auf die man hinarbeiten kann, schnelle Erfolgserlebnisse und Abwechslung. Letzteres vor allem ist ein wichtiger Faktor, wenn es um das langfristige, sportliche Engagement geht. Sportpsychologen haben herausgefunden, dass die schwierige Phase bei der Aufnahme von Bewegung oder eines neuen Sports nicht das Beginnen ist, sondern die mittlere Phase, in der sich der erste Enthusiasmus legt und sich schnell ein Gefühl von Wiederholung und Routine einschleicht. Dies kommt vor allem bei Sportarten vor, die monoton sind und man allein ohne Partner ausführt, wie Schwimmen oder Joggen. Ganz anders beim Tanzen: Auch das ist, bewegungstechnisch gesehen, ein Ausdauersport. Aber es ist einer, dem man es nicht anmerkt, dass er ein Sport ist. Das hat viel mit der musikalischen Begleitung zu tun. Musik fördert die Koordinationsfähigkeit und wirkt stimulierend auf den emotionalen Haushalt. Das führt zu Stimmungshochs, die noch lange über das körperliche Erleben hinaus in der Erinnerung widerhallen. Worauf es für den Erfolg eines Tanzkurses hauptsächlich ankommt, ist die richtige Tanzschule und der richtige Tanzlehrer sowie eine Tanzrichtung und Musik, die einem persönlich zusagen. Da man das vorher nicht immer wissen kann, sollte man ohne Scheu mehrere Tanzschulen und Probestunden besuchen. Diese sollten bei einer guten Tanzschule immer kostenfrei sein. Was die Wahl des Tanzstils angeht, gibt es eine reiche Auswahl von klassischen Tanzstilen bis hin zu exotischen oder modernen, solchen mit festem Partner und ohne. Man sollte ausprobieren, was einem intuitiv zusagt – und auch einmal das genaue Gegenteil davon. Wie wäre es denn zum Beispiel mit einem Bollywood-Tanzkurs? Einmal so beschwingt und elastisch im exotisch-bunten Sari tanzen, wie man das in den beliebten Bollywood-Filmen bewundert hat? Beim Bollywood-Tanzkurs geht es um getanzte, orientalische Geschichten. Er vermittelt Elemente des klassischen, indischen Tanzes, aber auch des Salsa und des Mambo und orientalische Folkloretänze.