Im Grunde weiß wohl jeder, dass die eigene Fitness eine Grundvoraussetzung für Beweglichkeit und Lebensfreude bis ins hohe Alter ist. Aber Wissen und Tun sind ja nicht immer das Gleiche. Oft fällt es schwer, die eigenen guten Vorsätze nachhaltig und regelmäßig in die Tat umzusetzen, vor allem in Fall von Ausdauersportarten, die monoton und ein wenig einsam sein können. Besonders wenn man deshalb im schon fortgeschrittenen Alter mit regelmäßiger Bewegung anfangen will, sollte man sich nach einer Sportart umschauen, die Spaß macht und Abwechslung bietet und bei der man idealerweise gemeinsam mit Anderen auf ein gemeinsames Ziel hin strebt. Was läge da näher, als einen Tanzkurs zu besuchen? Oft war man ja schon in der Jugend viel tanzen; und da sich der Körper an alle Bewegungseinheiten erinnert, die er mal durchgeführt hat – nicht umsonst spricht man von Körpergedächtnis – fällt dann der Einstieg besonders leicht. Gut am Tanzen ist auch, dass man die Intensität und den Anstrengungsgrad weitestgehend selbst bestimmen kann. Natürlich sind der zur Auswahl stehenden Tanzkurse viele – und mehr noch die Wahl der richtigen Tanzschule ist der Tanzstil entscheidend. Wer etwas ganz Neues ausprobieren möchte, dem sind nur durch die eigene Gesundheit Grenzen gesetzt. Deshalb sollte man vor dem Beginn des Tanzens unbedingt das Einverständnis des Hausarztes einholen. Wenn die Aufnahme des Kurses gesundheitlich unbedenklich ist, kann man sich zuerst einmal über die verschiedenen Möglichkeiten informieren. Möchte man alleine oder als Paar tanzen, einen modernen Tanz ausprobieren, oder lieber in die klassische Richtung gehen? Nicht zu vergessen ist auch die wichtige Rolle, die die Musik bei der Auswahl spielt – schließlich ist sie es, die den Takt angibt und die Stimmung schafft. Und hier kann es besonders schön sein, wenn man an die Tanzstücke seiner Jugend anknüpft. Damit ist man moderner unterwegs, als viele denken – Tanzstile bis zurück um die letzte Jahrhundertwende sind wieder richtig angesagt. Wie wäre es denn zum Beispiel mit einem Boogie-Tanzkurs, zusammen mit dem Partner? Denn der Boogie ist eigentlich der Boogie-Woogie, ein Gesellschaftstanz, den man als Paar tanzt – und zwar ohne jede Altersbeschränkung. So ist der Boogie-Tanzkurs selbst etwas für die, die sich ein solches Abenteuer eigentlich nicht mehr zutrauen würden. Die dazu passende Swingmusik versetzt einen zurück in die späten Vierziger Jahre, in denen man endlich wider das Tanzbein schwingen konnte.